Oamenii au într-adevăr intenția de a transforma aceste moduri de gândire și exprimare, doar că sar un pas important în proces.
‼️Adică trec direct la ambiția sau voința de a face aceste schimbări fără să se focuseze mai întâi pe conștientizarea momentelor în care folosesc aceste cuvinte și tipare.
Și te invit să te gândești puțin la faptul că dacă tu sesizezi doar câteva din momentele în care folosești aceste cuvinte și tipare sabotoare, doar atunci vei putea interveni să- ți creezi un nou traseu neuronal. Adică doar de câteva, deci într-un procent mic.
Este și asta un început, doar că vei pune energie mult mai multă pe vechile cuvinte și tipare sabotoare decât pe noile conexiuni neuronale. Astfel nu au cum să apară schimbări în realitatea ta indiferent câtă ambiție sau voință ai avea.
🤔Așa e? Doar reflectează și vezi ce simți.
Dacă face sens pentru tine ceea ce ți-am scris până acum, hai să vedem ce poți face să fii mai conștient de gândurile și cuvintele tale.
🤓Și dacă mă urmărești de mai mult timp probabil intuiești deja că e vorba despre a te antrena să fii cât mai prezent în viața ta.
Adevărul este că ne-am învățat să trăim pe pilot automat! Este o provocare să fim conștienți.
Când ești pe pilot automat, te comporți ca un robot cu programe pre-setate pe care le execuți poate cu conștiinciozitate. Dar fără să fii conștient, fără să fii prezent!
Trăind pe pilot automat mintea a ajuns să te conducă prin tot felul de minciuni, iar sufletul și trupul tău au ajuns să-i fie slugi.
Mintea te minte pentru că ai lăsat-o să ia controlul vieții tale, în detrimentul sufletului și al corpului tău.
Antrenarea minții să trăiești conștient poate fi dificilă la început!
Însă rezultatele apar pe măsură ce tu te antrenezi continuu.
😀Și iată câteva lucruri simple pe care le poți aplica încă de acum, astfel încât să- ți cultivi starea de prezență.
- să respiri conștient minim câteva minute pe zi
- să bei apă conștient minim 1 dată pe zi, respectiv minim 1 pahar de apă
- să mănânci conștient minim 1 dată pe zi, respectiv micul dejun, prânzul, cina sau o gustare.
🤔Acum te invit să reflectezi cum ar fi pentru tine să decuplezi pilotul automat mai des.
Cum s-ar simți corpul tău când îi acorzi atenție respirând conștient, bând apă conștient și mâncând conștient. Ai avea mai multă sănătate și vitalitate?
💯În plus de asta, ai putea să sesizezi cu mai multă ușurință când folosești cuvintele și tiparele mentale sabotoare ca să le poți schimba.
⁉️Merită să începi să faci aceste acțiuni simple ca să trăiești cu mai multă intenție, să te bucuri mai mult de fiecare clipă ?
Răspunde- ți ție sincer.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu