✅Ele fac parte integrantă din peisajul nostru interior și de obicei le încadrăm în două categorii: emoții pozitive și emoții negative.
Ne plac și le căutăm pe cele pozitive și suferim sau fugim de cele negative. Doar că toate au utilitatea lor.
Nu le descifrăm întotdeauna sensul și e posibil să ne simțim neputincioși în fața confuziei care apare uneori.
‼️ Când sunt ignorate sau reprimate, emoțiile pot provoca suferințe personale și dificultăți relaționale.
De fapt emoțiile ne transmit mesaje de pe urma cărora am avea doar de câștigat dacă le-am da ascultare.
☑️Emoțiile, în sine, nu sunt nici bune, nici rele și noi nu suntem una cu emoțiile. Ci suntem doar străbătuți de ele.
🎁Emoțiile sunt darurile vieții.
Acceptarea acestor principii reprezintă principala condiție de progres în cunoașterea de sine.
Ideal este să-ți observi emoțiile și ceea ce se petrece cu tine atunci când apar în viața de zi cu zi cu o atitudine binevoitoare, din postura de observator neutru care percepe lucrurile fără să le judece.
Pentru a putea să-ți gestionezi emoțiile, este necesar să te oprești puțin și să le observi. Astfel vei putea examina în detaliu ce anume îți declanșează fiecare emoție, cum se manifestă la nivelul corpului, percepțiilor și minții.
Când îți accepți emoțiile și le faci loc în spațiul tău interior, de fapt îți permiți să trăiești folosindu-ți inteligența emoțională. Astfel te poți liniști cu ușurință în situațiile de criză.
Împrietenirea cu propriile emoții îți crește stima de sine și îți aduce multe beneficii în relațiile cu ceilalți. Emoțiile se îmblânzesc natural atunci când le permiți să existe, le conștientizezi și poate chiar dialoghezi cu ele.
Când lupți cu emoțiile tale prin respingere, negare sau reprimare îți sapi propria groapă psihologică și te exilezi de bună voie din momentul prezent.
Emoțiile dificile sau inflamate devin distructive și ajung să- ți corodeze mintea, corpul, spiritul și relațiile.
O emoție odată activată nu se liniștește dacă nu-i acorzi atenția cuvenită, își mai cheamă și ajutoare și te vor face să suferi.
Suferința este de fapt un simptom ale emoțiilor negative nerezolvate pe care le-ai reprimat în subconștientul tău.
În funcție de intensitatea suferinței din experiențelor neplăcute avute, ți-ai creat inconștient "un bagaj emoțional" uneori mult prea greu de dus.
Odată ce eliberezi acest bagaj emoțional, îți vei descoperi potențialul de "a fi" cu adevărat și nu doar de "a exista" și vei renaște interior.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu