Bogatia limbii romanesti : Curul (sursa net)

 Românii au cea mai elaborată utilizare a curului în comunicarea verbală. Poţi comunica aproape orice, folosind doar curul. Așa ceva nu se poate traduce in nicio alta limbă....

Un inventar cat de cat exhaustiv :

- a cădea în cur - a fi uluit

- a sta pe cur - a ezita

-a sta in cur - a te aseza pe ceva, a nu mai sta in picioare

- a te mânca în cur - a provoca

- a da din cur - a atrage atenţia

- a da cu curul - a face sex

- a te durea în cur - a fi nepăsător

- a te trage pe cur - a te eschiva

- a sări de cur in sus- a te enerva

- a pupa în cur - a linguşi

- a muşca de cur - a agresa, a bârfi

- a sta cu mâna-n cur - a sta degeaba

- a veni cu mâna-n cur - a veni fără cadou

- a-ţi băga un deget în cur - a te complica

- a sta cu capul băgat în cur - a te ascunde, a nu te implica

- a strânge din cur - a fi speriat, îngrijorat

- a-ţi mânca de sub cur - a fi zgârcit

- a fi cu curul în sus - a fi supărat

-a râde şi cu curul - (de cineva), a fi, a ajunge de râsul lumii, de poveste.

- a fi te scula cu curul în sus – lucrurie ies anapoda

- a fi cu morcovul în cur - a fi stresat, a te simți ameninţat

- faţă de cur - arogant

- îţi rup curul - te aranjez, te bat

- fără cur în pantaloni - foarte slab

- mişcă-ţi curul! - tai-o! dispari!

- a căuta şi-n cur - a căuta peste tot

- a-ţi pune curul la bătaie - a te expune unui pericol

- a merge ca un cur - a merge prost

- politicienii curului - de slabă calitate, prosti

gura bate curul – a pati ceva rau daca spui ce nu trebuie

- cur obraznic - atragator

Cu un asemenea bagaj obsesiv, nu e de mirare că ne interesează atât de mult ce face vecinul cu curul lui.

Psiholog adresând întrebări în terapie (sursa net)

Rolul întrebărilor în terapie este acela de a ghida terapeutul prin răspunsurile noastre spre a ne oferi ajutorul de care avem nevoie Foto: Shutterstock

CÂND AJUNGEM LA PSIHOTERAPIE?RELAȚIA CU UN TERAPEUTCUM ARATĂ O PRIMĂ ȘEDINȚĂ DE TERAPIECE SĂ VORBEȘTI CU UN PSIHOLOGÎNTREBĂRI FRECVENTE ÎN TERAPIECE ÎNTREBĂRI ÎȚI PUNE UN PSIHOLOG ÎN LEGĂTURĂ CU FAMILIA

Ce întrebări primim din partea unui specialist în sănătatea mintală și care este rolul lor? În terapie rolul nostru este cel de client, nu de pacient, iar al specialistului acela de a ne ajuta să aducem mai multă structură în evenimentele vieții noastre, acord și echilibru între gânduri, emoții și comportamente. Iată câteva repere despre rolul unor întrebări în terapie.

Când ajungem la psihoterapie?

Când o persoană caută ajutorul alteia prin psihoterapie este implicit faptul că este nefericită faţă de modul în care experimentează viaţa. Se simte prinsă în tipare de gândire şi trăire ce o menţin nefericită, neîmplinită sau în moduri auto-distructive de a fi şi relaţiona.

Există semne că nu este totul bine în modul în care se simt faţă de ei înşişi şi viaţa lor şi acestea pot fi traduse prin ceea ce se cheamă simptome în modelul medical, cum ar fi anxietate de necontrolat, depresie epuizantă sau insomnie persistentă. Probabil simptomele prezentate sunt sentimente de goliciune sau singurătate.

„Înainte de a putea gândi clar referitor la o problemă sau de a schimba comportamentul, o persoană trebuie să se simtă angajată, auzită, recunoscută, înţeleasă şi acceptată”. (Kohut, 1984). 

Relația cu un terapeut

Terapeutul şi clientul împreună construiesc o naraţiune coerentă a experienţelor care anterior au fost nerecunoscute, oferind noi perspective şi creând posibilitatea unei game mai largi de principii de organizare a experienţei.

Un indicator al sănătăţii mintale este abilitatea de a manageria experienţa emoţională intensă, la care uneori ne referim drept „toleranţă la afect” sau „competenţă auto-reglatorie”. 

Dialogul dintre terapeut şi client nu este doar despre întrebări în terapie. Este despre „cuvintele ce se spun, dar include tăcerile şi „comunicarea ne-exprimată”, imaginile şi fanteziile dinainte de întâlnire şi „prezenţa potenţială continuată” după întâlnire (Wheway, 1997).

Cum arată o primă ședință de terapie

Oamenii se schimbă tot timpul. De la naştere până la moarte se petrec multe schimbări în procesul natural al vieţii. Ne schimbăm şi adaptăm continuu ca sisteme biologice – celulele noastre, temperatura şi aşa mai departe- ca răspuns la stimuli interni şi externi. Stările noastre de bine, fizice şi mintale, sunt în mod inexplicabil legate şi ca toate sistemele vii suntem implicaţi într-un continuu proces de schimb cu ceea ce ne înconjoară în timp ce încercăm să ne păstrăm structura esenţială şi identitatea (Lawrence Pervin, 1984).

Multe abordări ale psihoterapiei, dar în mod particular abordările umaniste şi psihodinamice, presupun că prima şedinţă va fi problematicile cheie care vor trebui abordate în terapie, deşi acestea ar putea fi mai degrabă implicite în faza aceasta, decât explicite. Vor fi utile anumite întrebări în terapie, limbajul non-verbal, emoția și senzațiile din corp. 

La finalul primei şedinţe, terapeutul va putea să se simtă capabil să intre în contact cu lumea persoanei venite la terapie într-o manieră sinceră şi să fi transmis acesteia că o respectă, acceptă şi înţelege. Datortă faptului că îi sunt oferite nişte perspective noi asupra problematicilor şi grijilor lui, cu toată nădejdea, persoana se va simţi suficient de angajată şi convinsă de faptul că procesul şi terapeutul i-ar putea fi de ajutor.

Ce să vorbești cu un psiholog

Este nevoie de un curaj pentru a căuta ajutor profesional. Nu contează cine sunt, cum se prezintă, care este istoria lor sau care este cadrul, ei se pun pe sine într-o poziţie vulnerabilă.

De obicei, ceva actual din viaţa lor a devenit de nesuportat. Ar putea fi o criză, un eveniment ca ruperea unei relaţii, o pierdere de slujbă, o boală ameninţătoare de viaţă sau poate fi cazul unei situaţii de lungă durată care a devenit intolerabilă. Uneori, un moment de criză în viaţă divulgă o boală care durează de mult.

Oamenii simt desori că nu mai deţin controlul şi nu înţeleg pe deplin de ce ei simt ceea ce simt sau de ce lucrurile sunt aşa cum sunt. Probabil au încercat tot felul de moduri de coping şi au descoperit că lucrurile nu se îmbunătăţesc. Ei ar putea simţi că şi-au epuizat familia şi prietenii sau că nu se cade să în încarce pe ei cu problemele lor. Ar putea avea sentimente ambivalente şi complexe despre familiile lor, care ar face imposibilă împărtăşirea şi rezolvarea problemelor cu ei. Astfel de situații vor fi identificate alături de un terapeut cu ajutorul unor întrebări în terapie, menite să clarifice, dar și să normalizeze anumite contexte în care ne regăsim.

Anumite persoane ar putea avea sentimente de eşec legate de faptul că trebuie să caute ajutor, sau probabil temeri că sunt nebune sau atât de anormale şi inadecvate încât nimeni nu va fi vreodată capabil să le înţeleagă sau să le ajute. Când îşi spun povestea, vor să transmită problema terapeutului, dar nu este întotdeauna vorba despre o naraţiune directă şi oamenii nu ştiu întotdeauna ce aspecte ale poveştii lor ar putea fi importante sau relevante. Ei încearcă să desluşească lucrurile care vor avea impact şi asta în sine este însemnat.

Terapeutul ajută o persoană să îşi organizeze materialul într-un tablou mai coerent prin identificarea problematicilor centrale şi a îngrijorărilor. Focusarea şi formularea în abordarea descrisă aici, sunt negociate cu fiecare persoană prin explorarea experienţei ei.

Degetele noastre ne pot vindeca corpul (sursa net)

Degetele noastre ne pot vindeca corpul.

Flexibilitatea și mobilitatea degetelor indică starea organelor interne. Fiecare deget este responsabil pentru un anumit organ. În sistemul japonez de tratament shiatsu, N. Tekuhiro,  crede că degetele elastice și puternice au efect benefic asupra întregului organism.

Și medicina occidentală a recunoscut prezența canalelor energetice și meridianelor în corpul uman, care conectează diverse organe și formează un cadru energetic- informațional al corpului nostru. Toate organele interne au prize energetice de proiecție externă. Astfel comunicăm cu mediul exterior, inclusiv cu cosmosul.

Primul deget- îmbunătățește activitatea creierului

Degetul al 2-lea - stomacul

Degetul al 3-lea - intestinele

Degetul al 4-lea - ficatul

Degetul al 5-lea - inima

- pentru persoanele cardiace este util masarea degetului mic. 

Un alt exercițiu pentru cardiaci este acela de a încrucișa degetele mici de la ambele mâini și de a le flexa ( Încrucișați degetele mici , pumnii sunt strânși , îndreptați  în  jos, coatele sunt ridicate la nivelul umerilor, și  strângeți  degetele mici unul în  jurul celuilalt  cât  puteți , apoi eliberați  și  iar strângeți, etc... repetați  de mai multe ori exercițiul în  fiecare zi ) 

Pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și eliberarea stresului, aducem palmele față în față, la o distanță mică  și  prin mișcări  circulare răsuciți  degetele  pereche, repetând  procedura cu fiecare deget în  parte  (  rotiți  degetele mici împreună , apoi inelarele , degetele mijlocii, arătătoarele, degetele mari )

- pentru durerile de cap, greutate în cap și tensiunea arterială ridicată un exercițiu care ajută este următorul :

Duceți (încrucișați)  degetul inelar peste degetul mic, degetul mijlociu  peste degetul inelar , degetul arătător  peste degetul mijlociu, degetul mare peste degetul arătător . Faceți  acest exercițiu  cu ambele mâini , simultan. Apoi repetați procedura  inversând  locul degetelor .(  degetul mic peste inelar , inelarul peste mijlociu, mijlociul peste arătător , arătătorul peste degetul mare )

-pentru bolile ureche și complicațiile auditive îndoaie degetul mijlociu astfel încât buricul degetului să atingă baza degetului mare și apasă în acel punct. Restul degetelor ar trebui îndreptate atât cât se poate, dar nu tensionate. Mențineți această poziție a mâinii timp de 2 minute și repetați exercițiul de mai multe ori pe zi.

- pentru sciatică, reumatism, dureri de coloană vertebrală și articulații, îndoaie degetul arătător astfel încât buricul să atingă baza degetului mare Și apasă acel punct. Efectuează această procedură timp de 10- 15 minute În fiecare zi. 

- pentru răceală, tuse, amigdalită, pneumonie, un exercițiu care activează sistemul imunitar este următorul:

Duceți palmele în dreptul pieptului, una îndreptată în jos iar cealaltă în sus. Coatele sunt ridicate la nivelul umerilor. Strângeți pumnii și încrucișați degetele  mari . Strângeți degetele mari unul în jurul celuilalt atât cât puteți și mențineți, apoi eliberați palmele și întindeți toate degetele. Strângeți pumnii iar, focusându-vă atenția  și  puterea pe degetele mari, mențineți și  eliberați . Repetați exercițiul de mai multe ori pe zi.

- pentru dureri  acute în zona inimii, duceți palmele față în față, buricul degetului arătător să atingă baza degetului mare, uniți inelarul și degetul mijlociu cu cel mare prin lipirea buricelor, iar degetul mic este ridicat  în sus. Apăsați cu degetul mijlociu  și inelar pe cel mare și mențineți  poziția. Apoi eliberați palmele și repetați procedura de mai multe ori.

- în oboseală cronică, iritabilitate, afecțiuni ale vederii conectați buricele degetului mic, inelar și degetul mare, iar arătătorul și mijlociul uniți-le și îndreptați-le în sus. Apăsați cu degetul mare buricele degetelor inelar

și mic și mențineți poziția. Eliberați și repetați procedura de mai multe ori. 

Ajută și îmbunătățește starea generală.

- dacă trebuie să te calmezi rapid după o emoție severă, Unește prin lipirea buricelor degetul mare cu arătătorul, celelalte degete fiind drepte și ține în această poziție palmele îndreptate în sus. Aceasta poziție a palmelor și a degetelor aduce pace internă și mărește puterea de concentrare.

- pentru inflamații de stomac, intestin, boli hepatice, balonare și colici, îndoaie degetul mic al mâinii drepte astfel încât să atingă baza degetului mare și apasă acel punct. Cu mâna stângă cuprinde parte de jos am mâinii drepte ( încheietura) , astfel încât degetul mare de la mână stângă să  fie  peste degetul mare al mâinii drepte și să îi apese cu buricul unghia. Menține această poziție, eliberează și repetă procedura de mai multe ori pe zi."

Ce mă nemultumește la viața mea sau ce îmi lipsește?

 Dacă m-ar întreba cineva în acest moment ce mă nemultumește la viața mea sau ce îmi lipsește? 

Aș răspunde scurt și sec: EU ÎNSUMI.

Cum vine asta? Așa bine.

Îmi lipsește EU-L meu liniștit, răbdător și înțelegător pe care l-am pierdut, nu știu când, nu știu unde și nu știu în ce condiții.

Mi-e dor de OMUL spontan care eram. 

Acel om a fost înlocuit de cineva pe care nu-l cunosc.

Timpul liber s-a transformat în timp pentru zăcut și pentru singurătate, căci am ajuns să prefer singurătatea în locul oamenilor, în speranța că îmi voi regăsi veselia și pofta de viață în liniștea mea absolută.

Oamenii din jurul meu au în permanență așteptări, critici și nemultumiri.

Iar eu? 

Cum mine cum rămâne?

Cine îmi vindecă sufletul de fiecare dată când e calcat in picioare?

Cine suferă in locul meu?

Cine se luptă pentru mine?

TOT EU.

Cu fiecare nouă luptă mai pierd încă un pic din mine.

Am obosit.

Nu mă mai recunosc.

MĂ VREAU ÎNAPOI !!!

ALFABETUL VIEȚII CREȘTINE! (sursa net)

A – Ascultӑ mai ȋntâi și dupӑ aceea vorbește;

B – Binecuvântează și nu blestema;

C – Credința ȋn Dumnezeu sӑ-ți fie tӑria vieții;

D – Dragostea acoperӑ multe greșeli, deci… iubește;

E – Experimenteazӑ zilnic rugӑciunea;

F – Fugi de poftele tinereții;

G – Gӑsește totdeauna latura bunӑ a lucrurilor;

H – Harul lui Dumnezeu ȋți este ȋndeajuns ca sӑ fii bucuros;

I – Iubirea este darul lui Dumnezeu care l-a lӑsat peste omenire;

Ȋ – Întotdeauna amintește-ți ce a fӑcut Hristos pentru tine;

J – Judecata este a Lui Dumnezeu, nu judeca pe altul;

K – Kilometri ȋntregi a parcurs și Pavel. Nu te plânge de drumul pânӑ la bisericӑ;

L – Lumina ta, sӑ-ți fie cuvântul sfânt;

M – Muncește cu drag, ca pentru Domnul… oriunde vei fi;

N – Nu ȋncerca sӑ te dai mai mult decât ești;

O – Opune-te oricӑrui rӑu, oricӑrui pӑcat;

P – Pӑrtӑșia cu frații sӑ o ȋnveți mereu;

R – Rabdӑ ispita și vei fi biruitor;

S –Să fii adeptul iubirii, al adevӑrului, al compasiunii și empatiei.

Ș – Știința adevӑratӑ se obține prin iubirea de Dumnezeu;

T – Taci când nu ai cuvinte de zidire;

Ț – Ținuta sӑ-ți fie modestӑ și decentă;

U – Urmӑrește pacea și neprihӑnirea;

V – Vegheazӑ mereu ȋn rugӑciune;

Z – Zidește-ți casa pe temelia Cuvântului Sfânt!

În viața fiecărui om (sursa net)

În viața fiecărui om există cel puțin o persoană care îl iubește din tot sufletul în ciuda tuturor celor care l-au făcut să se simtă neiubit.

În viața fiecărui om există cel puțin un alt om care îl admiră și care și-ar dori să îi fie alături în ciuda tuturor celor care îl fac să se simtă mic și neînsemnat.

În viața fiecărui om există oameni care îi sar numaidecât în ajutor în ciuda tuturor celor care îl doboară.

În viața fiecărui om există o vorbă bună, o mângâiere, o îmbrățișare, un gând frumos în ciuda tuturor răutăților, invidiei și vorbelor grele aruncate asupra lui. 

În viața fiecărui om există măcar un secret pe care îl știe doar el în ciuda tuturor poveștilor sincere pe care le are de spus.

În viața fiecărui om există oameni care îl învață ce înseamnă prietenia în ciuda tuturor dezamăgirilor provocate de așa-zișii „prieteni”.

În viața fiecărui om există răni neînchise pe care și le bandajează mereu cum poate în speranța că ele se vor vindeca într-o zi.

În viața fiecărui om există lacrimi vărsate de fericire, de durere, de dor, de ciudă, de neputință, de pierdere, de regăsire, de toate la un loc.

În viața fiecărui om există momente în care simte că lumea întreagă e a lui, la fel cum există acele momente în care simte că nu aparține nimănui, nici măcar lui.

În viața fiecărui om există o clipă de confuzie care îl împinge către cea mai adâncă și întunecată prăpastie.

În viața fiecărui om există nopți albe și zile negre.

În viața fiecărui om există amintiri pe care ar vrea mai degrabă să le uite, dar nu știe cum.

În viața fiecărui om există cel puțin o iubire care l-a sfărâmat în piese mici pe care cu greu le-a găsit.

În viața fiecărui om există un moment în care trage linie, adună și scade, iar rezultatul nu îl mulțumește.

În viața fiecărui om există un vis pe care l-a păstrat mereu în suflet dar pe care din diverse motive nu l-a putut transforma în realitate. A rămas un vis.

În viața fiecărui om există cuvinte vii pe care nu le va uita niciodată.

În viața fiecărui om există un moment în care s-a lăsat orbit de un orgoliu nemăsurat, din cauza căruia a pierdut ceva important.

În viața fiecărui om există un alt om pe care nu l-a iertat și nu l-a uitat.

Text (sursa net)

 "Cine te iubește, te iubește necondiționat, cu toate ale tale.

Cine vrea să fie lângă tine, vine singur, fără să fie chemat.

Cine vrea să dăruiască, dăruiește pur și simplu, fără să întrebe și fără așteptări.

Cine vrea să ajute, ajută și atât.

E mulțumit că poate ajuta și socotește ca pe o binecuvântare faptul că poate alina suflete.

Nu contează modul în care o face !!!

Trădarea e cea mai dureroasă rană.

Nu contează cine și cum trădează.

Contează că a făcut-o !!!

Și înțelegi că nu ai valoare în fața unui trădător !!!

Când ești în suferință, doar cei ce te iubesc sincer sunt lângă tine.

Restul sunt străini.

Ei sunt doar în trecere.

Când ești pe culmea valului, mulți vor să fie și vor fi lângă tine !!! 

Când ești pe partea opusă, doar cei care te iubesc sincer se scufundă cu tine.

 Ei fac asta ca tu să nu te îneci și pentru că știu că totul e temporar.

Când valul va urca, vei urca din nou cu el.

 Ei sunt acolo ca să te ajute, să te susțină și să te încurajeze.

Și asta e cea mai pură formă de iubire!

Totuși, să nu uiți că nimeni, niciodată, nu te poate ajuta, dacă tu nu vrei să te ajuți singur.

Trăieste-ți viața cu bucurie și nu-ți trăda sufletul !!!

Iar la cei care te-au ținut strâns în brațe la trecerea prin noaptea neagră a sufletului tău, să nu renunți în veci !!! "