Mangalia pare diferită de celelalte stațiuni de pe litoral (sursa net)

 Puțini români știu că Mangalia a fost singura cetate greacă din România, construită cu secole înainte ca Bucureștiul să existe.

Te-ai întrebat vreodată de ce Mangalia pare diferită de celelalte stațiuni de pe litoral? Pentru că în subsolul ei se află ruinele celei mai rafinate cetăți antice din România. Aproape 80% din vechiul Callatis se află sub construcțiile moderne.

Astăzi, portul antic zace pe fundul Mării Negre, ridicat cu 2 metri față de nivelul de acum 2000 de ani. Scanările subacvatice au confirmat prezența epavelor antice și a structurilor portuare. E ca un Atlantis românesc sub valurile de la Mangalia.

În secolul VI înainte de Hristos, când Bucureștiul era doar o pădure, la Mangalia se înălța deja o cetate greacă magnifică. Callatis, cum o numeau grecii, era o colonie fondată de navigatorii din Heraclea Pontica.

Grecii nu au ales întâmplător acest loc. Aici existase deja o cetate getică numită Acervatis. Coloniștii au fost înțelepți - în loc să alunge localnicii, i-au integrat. S-a născut primul oraș multicultural din istoria României.

Callatis avea ceva special: era o colonie dorică. În timp ce Histria și Tomis fuseseră fondate de ionici, Callatis venea direct din Heraclea Pontica, una dintre marile puteri maritime ale Antichității.

Cetatea a devenit rapid centrul intelectual al Dobrogei. Avea scriitori și filozofi celebri: Istros din Callatis, Demetrios din Callatis, Heracleides Lembos. Pe când în alte părți se luptau pentru supraviețuire, aici se scria literatură.

Portul Callatis era o minune tehnică pentru vremea aceea. Construit în secolul IV îHr, avea două incinte distincte protejate de diguri. Era considerat unul dintre cele mai bine amenajate porturi de pe litoralul vestic al Mării Negre.

Doar cei care au trăit acele vremuri pot înțelege cu adevărat ce însemna să vezi navi încărcate cu amfore din Rhodos, Thassos și Chios ancorând la Callatis. Orașul conecta lumea greacă cu triburile geto-dace din interior.

În secolul IV îHr, Callatis era atât de bogată încât emitea propriile monede de argint. Pe față aveau capul lui Heracle, iar pe revers atributele zeității. Era un semn de prosperitate pe care puține cetăți și-l permiteau.

Orașul avea o viață democratică vibrantă, asemănătoare marilor polisuri grecești. Inscripțiile descoperite vorbesc despre profesori, magistrați și cetățeni care participau activ la viața publică. Era o adevărată republică greacă pe țărmul românesc.

Callatis a supraviețuit aproape 1000 de ani. A trecut prin stăpânirea macedoneană, apoi romană, bizantină, până în secolul VII când a fost distrus de avari și slavi.

În Muzeul Callatis se pot vedea coloane, capiteluri, amfore și inscripții. Cea mai impresionantă descoperire a fost un mormânt princiar cu un papirus scris în greacă - dovada că aici se folosea scrisul grec cu secole înainte ca romana să ajungă în Dobrogea.

Dacă treci prin Mangalia și vezi doar o stațiune obișnuită, gândește-te că calci pe urmele unor greci care au făcut din acest loc inima civilizației pe țărmul românesc. Sub fiecare clădire se poate ascunde un fragment din Callatis.

Astăzi, când Mangalia încearcă să-și găsească identitatea ca stațiune balneară, puțini își aduc aminte că acum 2500 de ani era deja un centru de atracție pentru toată lumea antică, unde cultura greacă înflorea la hotarele lumii cunoscute.

POVESTEA LITEREI „P" (sursa net)

 "POVESTEA LITEREI „P”😁😁😂

– Cum te numești, domnule?

– Petre

– Și ce lucrezi?

– Prepar pește prăjit pentru pescari.

– Bine, și ce anume faci?

– Pun peștele pe plăci, pisez piper, presar piper peste pești, potrivesc plăcile pe plită; pentru peștele prăjit pregătesc piure; pun peștele pe platouri; pentru placul pescarilor pun pahare pentru palincă.

– Dar de ce vorbești numai cu „P”?

– Poftim?

– De ce vorbești numai cu „P”?

– Pot pronunța pe P perfect perceptibil.

– Ei, asta e acum! Pun rămășag că la întrebările mele vei greși.

– Primesc provocarea.

– Pe cât?

– Pun pariu pe patru poli!

– S-a făcut!

– Spune-mi, ce-ți place să mănânci?

– Pastramă, papricaș, pârjoale, pui pane, porumbei, piftie piperată, pește, plachie, prefer păstrăvi, potârnichi, papanaș, papară.

– Și ce îți place să bei?

– Palincă, pinot, pelin, porto.

– Și la desert?

– Plăcinte, prăjituri, pișcoturi, pepene, prune, pere, portocale, piersici, papanași.

– Dar înghețată obișnuiești?

– Puțin; profiterol, parfait.

– Spune-mi, cum îți petreci timpul liber?

– Primăvara prefer plimbări prin parcuri, pe poteci, prin pădure, prin poienițe.

– Dar vara?

– Plajă, pescuiesc.

– Și iarna?

– Prefer patinajul.

– Te pomenești că poți să-mi spui și o poezie numai cu litera „P”?

– Pot.

– Asta nu o mai cred. Spune-o!

-Poezia poetului Petru Popescu :

„Prin păduri, peste poiene,

Prin pustiuri, peste pietre

Păsări, pâlcuri pribegesc

Părăsindu-și puii proprii

Pe pământul părintesc

Prima pasăre, pilotul,

Plescăind puternic pliscul,

Plutea privind pământul

Pajiștea, pădurea, piscul.”

– Off... Văd că am pierdut...Pa! 

– Pardon, pentru pariul pierdut plătești patru poli!

– OK.. Plătesc.

– Pune paralele pe portofel..😀"" 😉😎😜😜

Adevăruri pe care mulți le ignoră (sursa net)

 Adevăruri pe care mulți le ignoră:

Despre viață și timp

1. Timpul e cea mai valoroasă resursă. Nu poate fi recuperat.

2. Viața nu așteaptă să fii pregătit. Ori acționezi acum, ori ratezi oportunităţi.

3. Majoritatea oamenilor nu vor tine minte ce ai spus sau ce ai făcut. Vor tine minte cum i-ai făcut să se simtă.

4. Succesul nu e garantat, indiferent cât muncești. Dar șansele fără muncă sunt aproape nule.

Despre oameni și relații

5. Nu toată lumea îţi vrea binele. Unii doar par că o fac.

6. Oamenii vin și pleacă. Cei care rămân cu adevărat sunt puțini.

7. E ok să pierzi relații care nu mai au sens. Creșterea implică și despărțiri.

8. Nimeni nu te va salva. Responsabilitatea vieții tale e doar a ta.

Despre muncă şi bani

9. Munca grea nu garantează bogăția. Dar lipsa de disciplină garantează lipsa succesului.

10. Sistemul nu e construit pentru toți. Uneori, trebuie să ieși din el ca să reușești.

11. Educația formală nu e totul. Gândirea critică, adaptabilitatea și autoeducația sunt adesea mai importante.

Despre sine

12. Nu ești gândurile tale. Ești cel care le observă.

13. Creșterea personală doare. Dar stagnarea doare mai tare.

14. A te compara constant cu alții e o formă de autosabotaj.

15. Schimbarea nu vine atunci când îi dorești. Vine când acționezi.

Un organism cu imunitate ridicată (sursa net)

 “Un organism cu imunitate ridicată NU se contaminează cu agenți patogeni (microbi, virusuri, paraziți), deoarece are o rezistență puternică și nu poate fi infectat!

Foarte puțină lume știe că INTESTINUL SUBȚIRE al omului asigură aproximativ 80% DIN FUNCȚIA IMUNITARĂ.

Așadar, intestinul subțire joacă un rol esențial în sănătatea noastră,  deoarece flora intestinală atunci când este perturbată, produce consecințe negative în tot organismul.  Flora intestinală este influiențată în mod direct și semnificativ de alimentație.  Vestea bună este că pentru reabilitarea intestinală putem reconstrui flora intestinală, ceea ce înseamnă că putem restabili un sistem imunitar puternic.

ALIMENTE CARE CRESC IMUNITATEA

Primul pe această listă obligatoriu este KEFIRUL.

KEFIRUL - este o CIUPERCĂ de culoare albă, care arată ca mugurii de conopidă și conține o combinație unică de bacterii si drojdii, în amestec cu proteine, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B7, vitamina B9, vitamina B12, vitamina K, vitamina A și vitamina D, calciu, fosfor, magneziu, enzime și aminoacizi. Kefirul, spre deosebire de iaurt și alte produse lactate, conține peste 30 de culturi de bacterii specifice - probiotice, printre care bacteriile acidului lactic, precum și drojdii și bacteriile acidului acetic, care sunt deosebit de importante pentru că refac flora intestinală și elimină agenții patogeni.

CIMBRUL - este una dintre cele mai puternice plante cunoscute, care stimulează foarte puternic imunitatea, distruge bacteriile, virusurile și ciupercile, fiind un puternic antibiotic natural, antibacterian, antiviral, antifungic și antiseptic.

IARBA DE ORZ VERDE - regenerează flora intestinală, restabilind colonizarea bacteriană naturală și crescând imunitatea.  Iarba de orz verde are efect vindecător asupra bronhiilor, a astmului, a inflamației tractului respirator și a sensibilității sporite la infecții.  Se găsește ”Pulbere de orz verde” la magazinele naturiste. Acest produs conține 100% iarbă de orz verde, din care s-a extras apa printr-o tehnologie specială care nu permite pierderea proprietăților plantei. Această pulbere se prepară în combinație cu apă de izvor sau apă plată - 1 linguriță cu vârf de pulbere la 1 pahar cu apă.  

TĂMÂIA - fortifică sistemul imunitar, stimulând multiplicarea și activarea celulelor străjer a sistemului imunitar, cele responsabile cu anihilarea atacului germenilor infecțioși din sânge, înainte ca aceștia să se replice și să producă  boala. 

ESTE COMESTIBILĂ doar tămâia naturală, care se găsește NUMAI ÎN MAGAZINELE NATURISTE și pe care scrie că SE POATE CONSUMA INTERN. Tămâie cumpărată de la biserici  este TOXICĂ. Se pot administra la fel de bine, capsule cu Boswellia, care este extract de tămâie și se găsește în magazinele naturiste și în unele farmacii. 

CURMALELE - întăresc sistemul imunitar și contribuie la regenerarea celulară, fiind un tezaur de vitamine, minerale și antioxidanți care protejează organismul de boli.

CHIMENUL NEGRU (Nigella sativa) - stimulează sistemul imunitar și menține sănătatea aparatului respirator. Se găsesc în magazinele naturiste și în farmacii, capsule cu ulei de chimen negru ( negrilică).

OREGANO - în primul rând, întărește sistemul imunitar. Oregano este EXTREM de bogat în antioxidanți, valoarea sa ORAC fiind impresionantă – 200,129.

Pentru comparație, voi aminti câteva valori ORAC: cireșele Acerola – 70,00; fructele de goji – 25,300; zmeura – 4,882; merele roșii – 4, 275; merele Golden – 2,670; strugurii negri – 2,830; portocalele – 1,819; ceaiul verde – 1,253. Valoarea ORAC arată cu exactitate puterea antioxidantă a unui produs vegetal și capacitatea lui de a elimina radicalii liberi, care îmbolnăvesc organismul.

ROZMARINUL - stimulează sistemul imunitar, are efect antibacterian și antiseptic.

SCORȚIȘOARA - stimulează sistemul imunitar, are efect antiviral și antibacterian remarcabil. Din cele mai vechi timpuri scorțișoara a fost folosită împotriva "bolilor reci", în special în tratarea plămânilor și a ficatului

GHIMBIRUL - rădăcina de ghimbir stimulează puternic imunitatea și este un foarte bun antiviral.

ECHINACEEA - accelerează funcțiile sistemului imunitar și combate afecțiunile aparatului respirator.

USTUROIUL și CEAPA ROȘIE- stimulează puternic sistemul imunitar și protejează organismul de agenți patogeni.

VITAMINA C NATURALĂ - din ACEROLA, MĂCEȘE, CĂTINĂ, LAMÂIE. Vitamina C sintetică nu are aceleași beneficii ca și vitamina C naturală. Vitamina C NATURALĂ întărește puternic sistemul imunitar și oferă organismului rezistență în fața agenților patogeni.

ZINC - alături de vitamina C, zincul fortifică sistemul imunitar. Sunt bogate în zinc semințele crude de dovleac, năutul, nucile caju, ciupercile și stridiile.

MIEREA DE CONIFERE - din BRAD, PIN - crește imunitatea și protejează sistemul respirator, în special plămânii.

PROPOLISUL - este considerat ”farmacia albinelor”, cu ajutorul căruia ele își protejează stupul. Propolisul crește imunitatea și restabilește majoritatea funcțiilor din organism.

CAISELE DESHIDRATATE - sunt foarte bogate în polifenoli care cresc imunitatea organismului.

RODIA - sucul de rodie fortifică sistemul imunitar și protejează organismul de răceli, gripe și infecții.

La menținerea unei imunități ridicate NU contribuie DOAR ALIMENTAȚIA

APA - o hidratare corespunzătoare înseamnă un sistem imunitar puternic. Apa consumată în cantitate suficientă, protejează organismul împotriva gripei, infecțiilor și a altor boli cronice.  Apa intră în componența tuturor organelor. Fără apă, organele nu pot funcționa. Lipsa apei  în organism pune în pericol mare sănătatea și viața noastră. 

SOMNUL - somnul insuficient sau somnul care nu este odihnitor scade rapid imunitatea, de aceea, numai un om odihnit poate avea o imunitate puternică. Nimic nu compensează lipsa somnului.

SPORTUL - activitatea fizică crește imunitatea și protejează organismul în fața bolilor.

POSTUL - două zile consecutive de post negru ( se bea doar apă ) regenerează întreg sistemul imunitar și ajută organismul să combată infecțiile. Postul intermitent ( de exemplu din 24 de ore, într-un interval de 8 ore se poate mânca, iar 16 ore se ține post - se bea doar apă și cafea neîndulcită) este un alt mod de a restarta întreg sistemul imunitar.

STAREA LĂUNTRICĂ - supărarea, nemulțumirile, frica, stresul, furia, mânia, îndoiala, ura, gelozia, invidia etc SCAD DRAMATIC SISTEMUL IMUNITAR și lasă omul descoperit în fața bolilor.  La polul opus, iertarea, compasiunea, iubirea, recunoștința, bunătatea, smerenia, CRESC SISTEMUL IMUNITAR.  Există oameni care fac sport și mănâncă numai sănătos, dar totuși se îmbolnăvesc. Se întâmplă asta datorită agresivității interioare pe care o au. Orice sentiment negativ este o stare de agresivitate a sufletului nostru, o stare din care lipsește IUBIREA. De aceea, orice tulburare sufletească trebuie conștientizată și înlăturată urgent…”

De ce păsările zboară în forma literei V? sursa net)

Știați de ce păsările zboară în forma literei V? ✈️ Această strategie nu este întâmplătoare, deoarece, atunci când o pasăre bate din aripi, creează în spatele ei mici vârtejuri de aer care ajută păsările din spate să depună mai puțin efort. 

Studiile arată că zborul în V poate reduce consumul de energie al întregului stol cu până la 20%. Această formă le permite să reziste în călătorii lungi, uneori de mii de kilometri.

• Orientare și coordonare

Pe lângă avantajul aerodinamic, litera V oferă și o vizibilitate excelentă. Fiecare pasăre are contact vizual clar atât cu liderul, cât și cu vecinii săi, facilitând coordonarea, evitarea coliziunilor și menținerea direcției corecte.

• Schimbarea liderului

Liderul, care depune cel mai mare efort, este înlocuit periodic de un alt membru al stolului. Acest schimb constant menține echilibrul energiei și le permite tuturor să ajungă la destinație.

• O lecție din natură

Zborul în V arată cât de mult contează cooperarea. Nicio pasăre nu ar putea să parcurgă singură aceste distanțe uriașe fără să obosească rapid. Împreună, însă, stolul reușește să înainteze mai ușor și să ajungă la destinație.

11 Lucruri care îmi strică dispoziția (sursa net)

 11 Lucruri care îmi strică dispoziția fără să îmi dau seama

1.Felul în care alți oameni se comportă cu mine. Dacă astăzi de exemplu sunt în compania unor persoane care sunt pe alta frecvență decât a mea, se prea poate să am tendința să mă enervez, să încerc să explic ceva cuiva care nu este pregătit să înțeleagă sau nu e dispus să mă asculte. De aceea este important să mă delimitez emoțional și mental de ceea ce fac ceilalți și să rămân atent la mine și la ceea ce se petrece în interiorul meu, indiferent de ceea ce aleg ceilalți să facă.

2 . Dorința de a controla ceea ce se petrece în ziua respectivă. Fiecare zi vine cu o nouă lecție pentru mine, eu nu am de unde să știu ce anume urmează să mă învețe ziua respectivă. De aceea, este important să fiu deschis și flexibil emoțional la ceea ce se petrece și să nu încerc să mă limitez sau condiționez în vreun fel. Dacă mă adaptez schimbării şi o primesc în viața mea, pot să găsesc ceva bun în absolut orice mi se întâmplă chiar dacă este foarte diferit de ceea ce eu mi-am propus.

3. Convingerea că sunt neputincios în fața unei situaţii neplăcute. Viața mea îmi aparține atât timp cât eu fac parte din ea. De aceea emoțiile și gândurile mele trebuie să mă ajute să ajung în esența mea și nu să mă distanțeze de ceea ce eu sunt sau să mă controleze. Eu aleg din ceea ce simt și gândesc pe parcursul unei zile ce anume este important pentru mine, ce anume nu contează şi în ce anume îmi investesc energia şi timpul. Când atenţia mea e îndreptată către ce contează, pot să schimb perspectiva mea asupra situaţiei.

4. Tendința de a trăi în trecut sau în viitor fără a ține cont de ceea ce simt acum. Indiferent că este o situație pe care o pot schimba sau nu, cu cât îmi fac mai multe griji și mă gândesc la tot ce ar putea să meargă prost, cu atât ajung să trăiesc în acea realitate pe care eu o proiectez.

5. Convingerea că totul trebuie să fie perfect.

Dacă stau să mă gândesc la toate lucrurile care ar trebui să fie altfel decât sunt nu fac decât să îmi pierd toată energia pe care o am și să nu mai pot să fac nimic niciodată. Viața mea nu va fi exact așa cum mi-am imaginat: se prea poate ca anumite aspecte să fie aşa cum îmi doresc, dar în permanență vor exista lucruri noi, oameni noi, situații care mă provoacă și asta este perfect normal și este perfect în acord cu natura mea umană în permanentă schimbare.

6. Dorința de a primi validare din partea celorlalți. Dacă dispoziția mea depinde de aprobarea cuiva eu deja mă condamn să nu fiu bine cu mine niciodată. Oamenii din jurul meu trec prin mai multe stări sunt și ei niște ființe care au de dus propriile lor lupte. Dacă ajung să mă supăr, frustrez sau să mă îngrijorez de felul în care ceilalți mă percep și dacă starea mea bună depinde de această percepție practic nu fac decât să îmi creez o nouă dependenţă. Ajung să fiu dependent de atenția celorlalți. Această abordare este una extrem de nesănătoasă pentru că primul moment în care sunt criticat sau ignorat dispoziția mea este distrusă.

7. Concentrarea exclusivă pe ceea ce nu am. În momentul în care încep să mă gândesc doar la lucrurile negative din viața mea, doar la ceea ce îmi lipsește, toată atenția mea se duce acolo și implicit odată cu atenția toată energia mea se duce acolo. Astfel, ajung să am în viața mea mai mult din lucrurile care îmi lipsesc decât să mă bucur de lucrurile pe care le am deja. Practic, la nivel subconștient, cultiv constant o stare de lipsă, de durere, de anxietate, în momentul în care nu manifest recunoștință și bucurie pentru ceea ce eu sunt.

8. Convingerea că fericirea se află în afara mea. Fericirea începe din interiorul nostru: este starea de conștientizare pură a ceea ce suntem, este conectarea noastră permanentă cu Divinitatea și în momentul în care această conectare se produce ea se proiectează și asupra lucrurilor din viața mea, nu invers. Nu vine cineva sau ceva din afara mea să îmi dea această conexiune cu mine însumi și apoi să mă facă fericit ci eu prin intermediul acestei conexiuni ajung să experimentez tot ceea ce se întâmplă în viața mea cu bucurie.

9. Încercarea de a părea altceva decât sunt pentru ca apoi să fiu dezamăgit de ceea ce văd ceilalți în mine. Dacă nu sunt autentic cu mine însumi, şi nu spun ceea ce simt, este imposibil ca ceilalți să ghicească nevoile mele emoţionale. Când eu aleg să arăt altceva decât sunt, le creez celorlalți o falsă impresie, care tot pe mine ajunge să mă rănească apoi: voi fi tratat conform imaginii pe care mi-am creat-o, şi nu conform cu ceea ce sufletul meu are nevoie să ofere şi să primească.

10. Ideea că sunt "salvatorul" celor din viața mea, că sunt responsabil pentru ce li se întâmplă şi că misiunea mea este să le fie bine. Este important să ofer afecțiune, sprijin, grijă dar dacă acestea sunt oferite exclusiv celorlalţi, fără să mă includă şi pe mine, atunci ajung să fiu în dezechilibru. 

11. Dorinţa de a rezolva toate problemele într-o zi. Când iau lucrurile pe rând şi mă concentrez asupra unui singur aspect, am mult mai multe şanse să rezolv o problemă. Chiar dacă la momentul prezent nu am soluţia, când îmi acord suficient timp şi răbdare, fără să mă critic sau enervez, pot să văd rezolvarea.

Cum mă adaptez mai uşor schimbărilor din viața mea (sursa)

 Cum mă adaptez mai uşor schimbărilor din viața mea?

1. Schimbarea este firească. Mentalitatea de tipul: "sper să nu se întâmple nimic rău" nu mă ajută în fața unei situaţii neprevăzute, ci mai degrabă mentalitatea de tipul "orice s-ar întâmpla voi avea o atitudine flexibilă şi voi gestiona ceea ce simt atunci".

2. Întreaga mea viață este un proces continuu de schimbare. De când mă nasc și până mor schimb felul în care arăt, locul unde stau, ceea ce gândesc, ceea ce simt. Totul este într-o continuă schimbare. Asta înseamnă că în acest proces de schimbare eu mă construiesc, încep să mă identific cu ceea ce devin. Schimbarea este principiul de bază al vieții, dar dacă această schimbare nu e însoțită și de adaptare la noua mea înfățișare, la noul meu mod de a gândi, la noua mea situație atunci rămân prins în trecut şi sufăr pentru că schimbarea se produce oricum, eu aleg dacă ţin sau nu pasul cu ea.

3. Neprevăzutul este lucrul la care putem să ne așteptăm cel mai mult. Neprevăzutul se petrece întotdeauna dincolo de ceea ce eu mi-aș putea imagina și este perfect normal să se întâmple. Atunci când eu răspund unei situații neașteptate cu calm și cu înțelegere eu îmi dau şansa să o rezolv. Dacă în schimb răspund cu supărare sau revoltă pentru că s-a întâmplat acel lucru și mi-a distrus orice plan aveam anterior, atunci rămân blocat în situația respectivă .

4. Orice schimbare este o oportunitate. Chiar dacă la momentul prezent percep o anumită schimbare ca fiind negativă, chiar și acolo există o oportunitate. Schimbarea înseamnă sfârșitul unui capitol și începutul unui alt capitol, de aceea pentru mine este important să primesc schimbarea ca să pot să scriu noul capitol așa cum îmi doresc eu.

5. Tot ceea ce eu simt și  gândesc este supus legilor schimbării. De aceea, nu trebuie să mă judec sau să consider că greșesc undeva dacă ajung la niște concluzii diferite de ceea ce mi-am propus inițial. Este firesc ca în procesul meu de creștere, de evoluție emoțională și mentală să ajung la alte concluzii, să cred lucruri diferite de ceea ce credeam acum un an sau acum o lună și acest lucru nu mă face mai puțin bun, ci mă aduce mai aproape de natura mea esențială. 

6. Flexibilitatea este una dintre etapele schimbării. Am nevoie nu doar să rămân flexibil cu ceea ce se întâmplă în viața mea, ci și să rămân în permanență deschis și să găsesc noi soluții la problemele apărute. Atunci când eu găsesc o nouă soluție practic antrenez mai multă flexibilitate la nivelul mentalului meu și îmi recalibrez întreaga atitudine dintr-una negativă și pesimistă într-una pozitivă, care caută mai degrabă  să rezolve decât să creeze o problemă.

7. Intuiția mea și ceea ce simt mă poate ghida și ajuta în procesul schimbării mai mult decât îmi imaginez. Este important să pot să îmi recunosc emoțiile, să știu când am un impuls să fac ceva și când am un impluls să mă opresc. Este important să pot aduce la suprafață ceea ce intuiția mea îmi spune și să implementez în viața mea ceea ce simt.

Intuiția îmi face procesul schimbării mai ușor de dus și mă ajută să fiu mult mai conectat la ceea ce contează pentru echilibrul meu interior.

8. Deși nu identific totdeauna avantajele unei schimbări majore în viața mea, ele există. De aceea este importantă compasiunea pe care o am față de mine însumi și față de ceilalți. Compasiunea este o componentă cheie pe care eu am nevoie să o dezvolt în viața mea pentru a putea face față schimbărilor. Când nu am compasiune sunt trist, blocat, retras și nu reușesc să mă adaptez une schimbări.

9. Este important să înțeleg că schimbarea nu vine ca să mă distrugă, ci ca să mă construiască. Scopul vieții mele nu este distrugerea, ci vindecarea mea. De aceea eu am nevoie să folosesc tot ceea ce vine către mine exact așa cum este ca să mă pot vindeca. Un întreg este alcătuit din mai multe bucăți. Chiar și atunci când eu sunt în bucăți pot să lipesc aceste bucăți la loc cu compasiune şi cu înțelegere și să fiu din nou întreg. Felul în care eu lipesc aceste bucăți între ele este alegerea mea și ține foarte mult de ceea ce se află nivelul subconştientului meu, ţine de traumele mele, de frica mea și de părerea mea față de mine însumi.

10. Schimbarea se produce de fiecare dată când ceva nu mai îmi este de folos. Nimic din ceea ce este necesar pentru dezvoltarea mea 

nu lipsește din viața mea. În momentul în care eu am crescut suficient cât să închid un capitol, un alt capitol se va deschide. De aceea contează foarte mult să nu mă plâng, să nu mă victimizez și să nu mă enervez când acest proces al schimbării începe, pentru că el întotdeauna este o binecuvântare și întotdeauna oamenii care nu mai au loc în viața mea și situațiile care nu mai sunt de folos dispar. Mă ajută să știu să las să plece ceea ce nu mai îmi este util ca să pot primi și să poată veni în viața mea ceea ce mă ajută, mă crește și mă vindecă: schimbarea.